配料表：
详细做法：
STEP1、大蒜拍一下好拨皮
STEP2、西蓝花淖水两分钟，烫完再烫胡萝卜和木耳
STEP3、锅中多放点油，炒香大蒜，下入胡萝卜和木耳，拌拌加入西蓝花商量酱油
STEP4、炒匀，关火，加盐鸡精，出锅
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