更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
首页 > 家常菜谱 其他家常菜 列表

热菜家常菜

花椰菜减脂餐

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 花椰菜 (半个)
  • 虾 (8只)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 西兰花 (3朵(少量即可))
  • 胡萝卜 (1/3根)
  • 黄瓜 (1/3根)
  • 玉米 (1/3根)
  • 耗油 (1滴)
  • 生抽 (适量)
  • 盐 (适量)

详细做法:

STEP1、蔬菜洗净,虾仁去虾线洗净

花椰菜减脂餐

STEP2花椰菜可用料理机打碎,不需要太碎,米粒那么大就可以,我没有料理机用刀剁的,根茎部分可不要。

花椰菜减脂餐

STEP3、虾头尾分开,虾仁用料酒生抽加少许盐腌制,可撒黑胡椒,虾头备用

花椰菜减脂餐

STEP4、锅内放少许油炒蛋,炒好后盛出。

花椰菜减脂餐

STEP5、国内再放少许油煎虾头至炒出虾油,油变红,闻到香味,将虾头盛出,油留锅内。

花椰菜减脂餐

STEP6、煎完虾头的油放入虾仁及胡萝卜,炒至虾仁发红,胡萝卜微微变色。

花椰菜减脂餐

STEP7、入其他蔬菜翻炒,加入适量生抽和少许盐,一滴耗油,炒蔬菜加入耗油味道会香不少。花椰菜是不是像大米一样,哈哈哈

花椰菜减脂餐

STEP8、出锅啦,美味的花椰菜减脂餐

花椰菜减脂餐


上一篇:耗油生菜
下一篇:新西兰花胶八宝小糖水

家常菜做法         Sitemap    Baidunews