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热菜家常菜

绿拿铁

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 羽衣甘蓝 (80克)
  • 酸奶 (200克)
  • 水 (150克)
  • 坚果(腰果、核桃、杏仁、瓜子、果干等等都行) (一把)
  • 奇亚籽 (一勺)
  • 香蕉 (一根)

详细做法:

STEP1、羽衣甘蓝先用小美5分钟-50度-度5清洗…

绿拿铁

STEP2、所有的食材放入主锅,1分钟-速度10…(刚好没有香蕉,就用苹果代替了)

绿拿铁

STEP3、完成

绿拿铁

STEP4、倒入杯中即刻饮用

绿拿铁

STEP5、也可以加橙子、黄瓜、苹果等等,抗氧化,提升肠道健康,健康、瘦身、果腹、低能…早餐吸收效率最佳,有助增强细胞活力

绿拿铁


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