STEP1、西兰花洗净热水焯熟西红柿去皮在这里提醒一下去皮的方法可以将西红柿顶切十字把扔到焯完的水里然后剥皮就特别容易了

STEP2、大蒜切碎洋葱切碎起油锅放入切好的蒜末和洋葱炒香放入切好的西红柿炒出酱汁放入醋耗油生抽有番茄酱的可以加点番茄酱最后放点糖盐出锅

STEP3、摆盘

STEP4、西兰花蘸自制番茄酱让你吃到停不下来

STEP5、多炒点蘸馒头也是极好的