STEP1、准备好紫甘蓝，低筋面粉

STEP2、紫甘蓝蒸5分钟，打泥，和面

STEP3、揉成一个不粘手略硬的面团，反复揉，尽量让面团中无空气

STEP4、擀成一个一厘米厚的面饼

STEP5、切粗条

STEP6、拧螺旋状

STEP7、烤箱预热150度，烘烤25分钟左右，根据烤箱不同，可以适量的增减时间

STEP8、大功告成宝宝看见就会喜欢的磨牙棒