STEP1、周一： 蒜蓉拌四季豆；番茄猪肝；当归猪心汤；

STEP2、周二：蛋包饭；玉米淮山排骨汤；

STEP3、周三:双椒肉片；拌豆苗；丝瓜丸子蛋汤；

STEP4、周四：鸡腿菇肉丝；芝麻酱拌番茄；花菜鱼豆腐汤；

STEP5、周五：炸酱拌面；小葱馄饨汤；

STEP6、周六：西红柿炒蛋；清炒包菜；纳豆；

STEP7、周日：蒸鱼；耗油茄片；蒜蓉油麦菜；花蛤豆腐汤；