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热菜家常菜

减脂鸡肉虾仁馄饨

碗里放点紫菜,香菜,香油,胡椒粉,煮好的馄饨到里,热乎乎的一碗,满足又不胖

配料表:

  • 虾 (8只)
  • 馄饨皮 (50张)
  • 鸡胸肉 (3块)
  • 姜 (5片)
  • 生抽 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 胡椒粉 (适量)
  • 鸡蛋 (1个)

详细做法:

STEP1、把虾去虾线,鸡胸肉,虾,姜,剁碎,比较好剁,我没有弄太碎,想有点咬劲

减脂鸡肉虾仁馄饨

STEP2、把切碎的材料放到一起,打一个鸡蛋进去(胡萝卜切的碎点,我不爱吃姜,也切碎点不好被发现)

减脂鸡肉虾仁馄饨

STEP3、放点油防止鸡肉太柴,放生抽,盐搅拌均匀,喜欢什么口味自己加,这个就适量吧,稍微咸一点加上皮煮水才正好,淡了也没关系,煮完汤里放调味,所以没有规定放多少,适材料看着放吧

减脂鸡肉虾仁馄饨

STEP4、包馄饨的时候封口地方沾点水上面,压紧防止煮时候露

减脂鸡肉虾仁馄饨

STEP5、肯定不能正好,多出来的馅放点淀粉,做成小饼,想吃的时候油煎一下,就是鸡肉虾仁饼了,好了冻上

减脂鸡肉虾仁馄饨


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