STEP1、-糙米在冷水中浸泡两小时后放入电饭煲底层-大番茄划花刀买入糙米-樱桃番茄洗净后直接下锅-蘑菇切丁，龙利鱼切丁下锅

STEP2、-根据个人口味加入研磨黑胡椒及海盐，盖郭焖煮1小时

STEP3、-打开锅盖搅拌，此时还可以根据个人口味放入调料

STEP4、-本次放入的是锦市场的手磨芝麻以及一小块延吉泡菜