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热菜家常菜

营养瘦身的包饭

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鸡蛋 (1个)
  • 白菜 (2片叶子过水)
  • 盐 (1克)
  • 香油 (1克)
  • 肉松 (2克)
  • 沙拉酱 (2克)
  • 泡菜 (2克)
  • 粳米 (30克)
  • 黑米 (30克)

详细做法:

STEP1、两种米混合

营养瘦身的包饭

STEP2、冷水泡30分钟

营养瘦身的包饭

STEP3、放入电饭煲,跟你平常蒸米饭的水一样多就行,

营养瘦身的包饭

STEP4、蒸米饭时备菜,开水焯白菜,出锅挤掉多余水分,鸡蛋煮9分熟,备用

营养瘦身的包饭

STEP5、蒸好后出锅

营养瘦身的包饭

STEP6、米饭盛出来放在保鲜膜上,给盛米饭的勺子弄点水不容易粘勺子。给米饭均匀抹点香油1克,在放1克,铺平

营养瘦身的包饭

STEP7、我是先放肉松然、泡菜、白菜鸡蛋、沙拉酱,这个其实大家根据可以放自己喜欢的菜,比如黄瓜,红萝卜卦包菜,香肠。

营养瘦身的包饭

STEP8、像卷寿司那样卷起来,或者弄成圆行的都可以怎么喜欢怎么弄

营养瘦身的包饭

STEP9、刀子粘水切开,

营养瘦身的包饭

STEP10、完工,我做了两种,

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