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冬季干燥多喝补水汤,芋头大骨汤

2022-03-19 10:41:07

1、大骨汤要想香而不腻,一定要焯水,去除血末洗净后,再炖。2、汤里的时蔬,可以根据个人口味来添加。3、尽量用小火慢炖,汤汁味道更佳浓郁。

配料表:

  • 芋头 (350克)
  • 大骨棒 (600克)
  • 大葱 (2段)
  • 香叶 (3片)
  • 生姜 (4片)
  • 八角 (2粒)
  • 草果 (1个)
  • 花椒粒、香醋、盐 (少许)

详细做法:

STEP1、大骨棒泡水冲洗数次,充分洗净血水和脏污。

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STEP2、准备好所用的配料,大葱2段,香叶3片,片,花椒粒1撮,八角2个,草果1个,装入料包。

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STEP3、把大骨棒和2片姜片,放入锅里,焯出血沫,捞出。

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STEP4、放入盆里,再次冲洗干净,沥干水分。

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STEP5、汤锅放入温水,放入洗净的大骨棒,料包、葱段、姜片,大火煮至沸腾。

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STEP6、煮大骨棒的时候,我们把芋头清洗干净,削去外皮,泡入水里,防止氧化。

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STEP7、大骨棒大火煮沸后,转小火炖煮30分钟,其间加入少许白醋,有利于骨骼中钙质的溶出,有利于肠胃吸收。

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STEP8、把清洗干净的芋头,沥干水放入大骨棒里,继续炖煮至芋头煮熟。

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STEP9、然后加入少许盐,搅拌均匀,关火。

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STEP10、盛入碗里,撒上小葱碎,清香美味。

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STEP11、营养润肺。

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