STEP1、虫草花用水清洗干净（不要浸泡）、芡实与山药干微泡10分钟、甜玉米切段、胡萝卜切块备用。

STEP2、牛尾骨洗干净过水，表面无鲜红即可。

STEP3、砂锅装水，留一指水位。大，水温热时放入牛尾骨，开锅加入备用所有食材。大，煲3时，关时加入稍许盐。

STEP4、美美的汤汤就好了，温补肾阳！