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热菜家常菜

低脂奶油蘑菇汤

还可以加培根哦

配料表:

  • 口蘑 (3个)
  • 虾仁 (4只)
  • 鸡胸肉 (一小块)
  • 玉米粒 (一把)
  • 牛奶 (一盒/一袋)
  • 面粉 (两勺)
  • 淀粉 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 黑胡椒 (适量)

详细做法:

STEP1、口蘑切片

低脂奶油蘑菇汤

STEP2、鸡胸肉切丁加盐/黑胡椒/淀粉腌制

低脂奶油蘑菇汤

STEP3、虾虾

低脂奶油蘑菇汤

STEP4、口蘑焯水

低脂奶油蘑菇汤

STEP5、锅内少许油放入虾仁/鸡肉丁翻炒至变色

低脂奶油蘑菇汤

STEP6、锅内放入油和面粉[油最好用橄榄油]开小火搅拌均匀直至面粉融化倒入一碗凉水

低脂奶油蘑菇汤

STEP7、水开加入玉米粒翻炒过的鸡胸肉和虾仁以及口蘑

低脂奶油蘑菇汤

STEP8、倒入一袋纯牛奶大火烧至浓稠中途用锅铲推推防止粘锅

低脂奶油蘑菇汤

STEP9、最后撒上盐和黑胡椒

低脂奶油蘑菇汤

STEP10、可以直接喝

低脂奶油蘑菇汤

STEP11、可以配饭

低脂奶油蘑菇汤

STEP12、可以配面

低脂奶油蘑菇汤

STEP13、超级美味呢小朋友也很喜欢

低脂奶油蘑菇汤


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