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热菜家常菜

花生鸡脚汤

1、喝汤的时候记得把鸡脚花生米也一起吃了,这样营养才能全部下肚,鸡脚胶质多,养颜,花生是坚果,补肾2、如果用明火或电磁炉汤锅,最好一次加够水,如果不够,一定要加开水

配料表:

  • 鸡腿 (15只)
  • 花生米 (大半碗)
  • 红枣 (6-10颗)
  • 枸杞子 (5克)
  • 芡实 (5克)
  • 红莲子 (5克)
  • 党参 (1根)
  • 蜜枣 (1-2个)
  • 姜片 (2片)
  • 盐 (1.5小勺)

详细做法:

STEP1、鸡腿清洗干净,剁去指甲

花生鸡脚汤

STEP2、烧一锅开,放1片姜片,放,煮出浮沫后捞出,再次清洗干净,备用

花生鸡脚汤

STEP3、提前剥好大半碗花生

花生鸡脚汤

STEP4、用开水浸泡一晚上,建议用大点的容器,因为花生浸泡后会变大,至少浸泡6个小时,方便煮软

花生鸡脚汤

STEP5、准备好药材,红枣去核,党参切小段。浸泡10分钟

花生鸡脚汤

STEP6、把鸡腿、花生米、药材、姜片,一起放入锅中,加入淹没过所有材料的清水,开始煲汤。用高压锅的煮一个小时,用明火或电磁炉汤锅的煮一个半小时,用炖盅的炖两个小时。煮汤不要煮超过2小时,老火汤嘌呤高,对身体并不好喔

花生鸡脚汤

STEP7、煮好了开盖盐,先1小勺,然后试味,小勺,试味,自己作调整就好了

花生鸡脚汤

STEP8、去掉上层油之后,就可以上桌开吃了

花生鸡脚汤


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