STEP1、排骨热水煮一下，洗干净

STEP2、雪莲果切块和排骨一起放入砂锅，放水，放盐，水没过排骨和雪莲果，然后放几颗红枣开始煮

STEP3、先大火煮开，这时盖子盖不了，容易溢出来，索性就不盖，大火煮30－45分钟，然后放入玉米在一起煮，转小火，如果水少了，可以加热水，慢慢在炖40分钟

STEP4、排骨炖烂，就差不多了，雪莲果的清甜玉米的香甜，融入汤里，汤很鲜，也有营养