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三高人群吃什么好,紫灵芝枸杞凤爪汤

2022-03-19 10:41:07

1,鸡爪胆固醇(毫克)103。鸡爪子的主要成分是钙质和胶原蛋白,胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇可以食用,但是要少吃,三高人群,长期服用建议直接用紫灵芝枸杞直接煮水就可以,无需加鸡爪了。 2,灵芝以紫灵芝为最,紫灵芝以祁达堂半野生的椴木紫灵芝为尊,提取物具有扩张冠状血管,增加心肌营养性血流量,改善心肌微循环,增强心肌功能等作用,是三高人群的首选。 3,枸杞能使气可充,血可补,阳可生,阴可长,风湿怯,有十全之妙用焉

配料表:

  • 宁夏枸杞 (10g)
  • 祁达堂紫灵芝 (20g)

详细做法:

STEP1、将鸡爪用盐水泡半小时,洗净,然后晾晾。

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STEP2、准备祁达堂紫灵芝片大约20克左右,掰成一段一段的,枸杞10克左右。

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STEP3、鸡爪放入锅中,烧水,放点料酒去腥。

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STEP4、将灵芝枸杞、大料依次放入砂锅中煲制2小时左右 最后根据口味放盐调味即可。

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