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熬出所有胶质的银耳雪梨羹

2022-03-19 10:41:07

1.加上泡银耳的时间,做好这碗羹总共需要6个小时左右,我一般是吃完午饭就把它泡上,半下午开始熬,到了晚上正好吃全程电饭煲操作,也很省事。2.这款羹本身就略有甜味,加之我不吃糖,所以用了自制酒酿代替,增加风味但给爸妈盛汤的时候还是加了几块冰糖,他们说甜度正好。3.梨皮可削可不削。果皮里的抗氧化物质和果胶含量通常高于果肉部分,带皮蒸煮,很可能是释放多酚类物质的方式。所以是否保留梨皮,可以根据自己喜好选择

配料表:

  • 银耳 (3朵)
  • 梨 (2个)
  • 红枣 (6颗)
  • 冰糖 (适量)
  • 枸杞 (15粒)
  • 百合 (9片)
  • 莲子 (6颗)

详细做法:

STEP1、取掌心大小的银耳三片,用手抓碎,放锅中浸泡一小时以上。(这是3人份的量)

熬出所有胶质的银耳雪梨羹

STEP2、放入莲子和百合,加水至图中水位线(刻度1的位置,打开电饭煲,选择煮粥模式,定时两小时。开熬

熬出所有胶质的银耳雪梨羹

STEP3、2小时时间到,加入切块的雪梨,加入红枣,重启电饭锅,选择煮粥模式,定时1.5小时。

熬出所有胶质的银耳雪梨羹

STEP4、时间到打开锅盖,根据个人口味放入冰糖。时间到

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