STEP1、《个人不怎么吃煮汤过肉，就买了骨头，排骨更佳美味》骨头洗净，用滚开的开水100度的泡十分钟连续烫俩次，水洗净放电饭煲。

STEP2、我买的是没开伞的茶树菇《用来煮汤不要放过多，不然味会很浓》，用开水《100度》泡5-10分钟。

STEP3、泡完了茶树菇把水倒了，注意:剪掉不要根头，也可以泡之前把根头剪掉。过俩趟自来水洗净。放到煲里。

STEP4、最后洗红枣枸杞姜片放进煲，放水适量，要喝几碗汤就多少水，预约炖汤的话煮时候不会蒸发很多水的，按喝几碗量就行，盖盖子预约炖汤。

STEP5、是集高蛋白,低脂肪,低糖份,食一身纯天然无公害食用菌。其中干就是拿来煲汤，跟油脂比较大肉煲比较好，因为吸收油很厉害，可以让汤没么油腻，跟鸡鸭排骨一煲，也很好喝。抗癌。抗癌。是纯天然食用菌，因此被誉为“神。滋阴壮阳、美容。味道鲜美，不仅可以用来做烹制主菜，还可以做配菜来调味，滋阴壮阳、美容。降低胆固醇。营养价值比较高，含人体所需氨基酸。抗衰老、降低胆固醇。脾止泻。补滋阴，脾，提高人体免疫，增人体防病。常食可到抗衰老、美容作用。缓解小儿尿床。对虚尿频，水肿，气喘，尤其小儿低热尿床，独特。增免疫。降低胆固醇、增免疫、抑制肿瘤、抗衰老医作用。水肿、小便不利，甚佳，在民间被誉为“神。