热菜家常菜
莲藕大骨汤
排骨炖藕除了有丰富的钙、铁之外，还含有大量的维生素C、维生素B以及膳食纤维，可以帮助身体排便排毒，还能够帮助肌肤细胞生成，延缓其老化，因此经常食用排骨炖藕有很好的美容养颜功效。
配料表：
- 大骨 （1斤）
- 藕 （1节）
- 玉米 （1根）
- 花生米 （50克）
- 生姜 （5片）
- 盐 （适量）
详细做法：
STEP1、藕削皮切块。
STEP2、玉米切段。
STEP3、大骨焯水。
STEP4、大骨转入砂锅，放入花生、生姜片，足量水，盖上盖煲半小时。
STEP5、半小时后，开盖放入藕块、玉米块，盖上盖继续煲一小时
STEP6、一小时后，开盖，加食盐调味。
STEP7、圆满出锅，多喝汤！
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