STEP1、蜜枣和枸杞冲洗一下即可。

STEP2、玉竹泡20分钟后洗净。

STEP3、沙参泡20分钟后洗净。

STEP4、麦冬泡20分钟后洗净。

STEP5、鸽子飞水，去除血水和杂质，

STEP6、把所有材料除枸杞外倒入锅里，加1.6-2升的水。

STEP7、大火煮开后调最小火煮1.5-2个小时，加适量盐即可。

STEP8、请慢慢享用！