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热菜家常菜

三宝土鸡汤

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 山药 (一根)
  • 红枣 (七颗)
  • 栗子 (十颗)
  • 土鸡 (半只)
  • 姜片 (八片)
  • 大葱 (一根)
  • 盐 (适量)

详细做法:

STEP1土鸡切块用流动水冲洗干净后,放入冷水锅中大火加热,开锅后将血沫水倒出不要(如果用热水焯鸡会让肉表面蛋白质瞬间凝固,不利于营养的释放)

STEP2、将焯好的鸡块用水冲洗净表面的浮沫,入砂锅加冷水中火烧开

STEP3、开锅后加入姜片及葱,小火炖煮2小时

STEP4、2小时候后加入山药,红枣及栗子再炖一个小时即可,吃的时候在碗内放盐


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