配料表：
详细做法：
STEP1、莲子切开取芯
STEP2、绿色的芯苦，不要
STEP3、新鲜百合拨开一瓣瓣的，洗干净泥巴备用
STEP4、瘦肉飞水
STEP5、全部材料放炖盅，四五碗水，隔水炖2.5小时
STEP6、开锅
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