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热菜家常菜

鸡蛋火腿牛油果黄瓜三明治

简单好做,没啥好贴士的了。反正好吃,推荐试试。

配料表:

  • 白面包(或全麦面包) (3片)
  • 煮熟鸡蛋 (1个)
  • 牛油果 (1个)
  • 黄瓜 (半根)
  • 火腿肉 (2片)
  • 沙拉酱(减脂版不放) (2勺)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 盐 (少许)

详细做法:

STEP1、备料。一目了然,再加点金枪鱼罐头也鲜的很。减脂版不要放沙拉酱。

鸡蛋火腿牛油果黄瓜三明治

STEP2、煮熟的鸡蛋,火腿肉,黄瓜都切碎。儿童版的牛油果切小粒。减脂版的,牛油果碾成泥,代替沙拉酱。

鸡蛋火腿牛油果黄瓜三明治

STEP3、儿童版:碎料加清甜沙拉酱加黑胡椒粉。减脂版:碎料加牛油果酱加黑胡椒粉加点盐。不要加各种沙拉酱,都肥!!!)拌匀成夹馅。

鸡蛋火腿牛油果黄瓜三明治

STEP4、儿童版:用白面包夹起来。减脂版:全麦面包,或黑面包,或法棍。随意搭配了。

鸡蛋火腿牛油果黄瓜三明治

STEP5、可以晚上准备好夹馅冰箱冷藏,早起烤点面包煮个咖啡,夹起来美美享受元气早餐。

鸡蛋火腿牛油果黄瓜三明治


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