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热菜家常菜

豆腐奶油树莓塔,低脂健康甜品 山姆厨房

2022-03-19 10:41:07

1/平日無法多吃糖的老人家,請以椰糖替代棉白糖。2/烤土司片時,請自行斟酌自家烤箱的溫度略作調整。3/車前籽粉是減重人士最愛,淘寶有售。沒有車前籽粉則以椰蓉替代,效果為增加奶油濃稠感。4//在意奶油濃稠度的,建議可以將酸奶濾水一日後再使用。5/這道甜品主要食材為豆腐,追求純正奶味兒者,請繞道。謝謝!

配料表:

  • 山姆會員商店的新鮮樹莓 (80克)
  • 塔底用料
  • 吐司片 (4片)
  • 椰油 (30克)
  • 棉白糖 (10克)
  • 豆腐奶酪材料
  • 豆腐 (200克)
  • 希臘酸奶(濃稠) (200克)
  • 棉白糖 (20克)
  • 車前籽粉或椰蓉 (10克)
  • 裝飾材料
  • 亞麻籽粉(裝飾) (適量)
  • 新鮮薄荷葉(裝飾) (適量)

详细做法:

STEP1、準備食材。

豆腐奶油树莓塔,低脂健康甜品
山姆厨房

STEP2、使用到的是山姆會員商店的樹莓

豆腐奶油树莓塔,低脂健康甜品
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STEP3、嫩豆腐入沸稍微煮個1-2鐘,取靜置約20鐘。用細網過濾壓碎兩次。

豆腐奶油树莓塔,低脂健康甜品
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STEP4、製作豆腐奶油:將豆腐碎加入濃稠的希臘酸奶、車前籽粉或椰蓉和20克棉白糖,用料理機打成泥。放入裱花袋內,備用。

豆腐奶油树莓塔,低脂健康甜品
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STEP5、隔熱水融化椰油(冬天),加入10克棉白糖,用蛋抽攪拌均勻,至糖微微融化(稍有顆粒感沒關係)

豆腐奶油树莓塔,低脂健康甜品
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STEP6、吐司片以模具壓出型之後,表面抹上剛剛融化糖粉的椰油。入烤箱烤製,150度5-8分鐘。

豆腐奶油树莓塔,低脂健康甜品
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STEP7、取出烤好的脆脆的椰油吐司片,用裱花嘴擠上豆腐奶油

豆腐奶油树莓塔,低脂健康甜品
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STEP8、以樹莓、其他水果、新鮮香草裝飾,撒上一點點亞麻籽粉。一口一個,健康美味的小甜品哦!

豆腐奶油树莓塔,低脂健康甜品
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