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热菜家常菜

海鲜菇番茄豆腐魔芋汤

菜,蛋,菌,蛋,都齐了,有了魔芋,也可以代替主食了。这样吃,我不知道能否减脂,至少是低脂。

配料表:

  • 海鲜菇 (一把)
  • 内脂豆腐 (一盒)
  • 西红柿 (一个)
  • 魔芋丝 (一袋)
  • 鸡蛋 (一个)
  • 姜 (两片)
  • 木耳 (一小把)
  • 芝麻油 (少许)
  • 盐 (适量)

详细做法:

STEP1、木耳,一小把,温水泡开;海鲜菇,切根,洗净;一起焯水。

海鲜菇番茄豆腐魔芋汤

STEP2、内脂豆腐一盒,用刀切成细丝;

海鲜菇番茄豆腐魔芋汤

STEP3、电陶炉大火,砂锅里放入半锅清水;加入海鲜菇,木耳,豆腐,魔芋丝,外面下雨了,放入两片姜,煮开

海鲜菇番茄豆腐魔芋汤

STEP4、一个西红柿,洗净去皮,切成小块。进锅。因为我喜欢吃生一点的西红柿,所以在开锅后投入。如果喜欢吃熟的那种,可以先用油炒一炒,然后再放入豆腐海鲜菇魔芋这些食材。大火煮开,按照个人口味加盐,为了更好地出蛋花加入一点水淀粉。鸡蛋打散,在汤开打滚的地方淋入鸡蛋。最后加几滴芝麻油。

海鲜菇番茄豆腐魔芋汤


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