热菜家常菜
高蛋白能量棒/简易早餐
配料表：
- 即食燕麦片 （100克）
- 鸡蛋 （2个）
- 蛋白粉 （1勺）
- 坚果 （1把克）
- 牛奶 （少量）
详细做法：
STEP1、即食麦片
STEP2、坚果，主要用腰果油性大一点的
STEP3、蛋白粉，我用的巧克力口味
STEP4、原料混合,放进空气炸锅200度10分钟。烤箱也可
STEP5、soeasy，0失败率
STEP6、加了坚果的改良版口感更好
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