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磨牙小零食—香酥鹰嘴豆

配料表:

  • 迷迭香盐 (少许)
  • 鹰嘴豆 (200克)
  • 橄榄油 (少许)
  • 肉桂粉 (少许)
  • 姜黄粉 (少许)

详细做法:

STEP1、将200克鹰嘴豆洗干净,剔除坏的,冷水浸泡12小时以上,我是泡过夜的,如果天热温度高的话,在中途要换几次水,或者放冰箱。

磨牙小零食—香酥鹰嘴豆

STEP2、将浸泡好的豆子倒出控水,然后装进保鲜袋中放冰箱冷冻一下,建议冷冻八小时以上,我冻了一晚。

磨牙小零食—香酥鹰嘴豆

STEP3、这些是用到的调料:迷迭香盐、姜黄粉、肉桂粉、橄榄油

磨牙小零食—香酥鹰嘴豆

STEP4、将豆子从冰箱中取出,不必解冻,直接洒上橄榄油拌匀。橄榄油不必太多,晃动一下,让每个豆子都沾满就行。这样才能做出香酥的效果,如果没有橄榄油,其它食用油也可以,然后依次撒入少许其他调料

磨牙小零食—香酥鹰嘴豆

STEP5、再次晃动拌均匀,放入铺了锡纸的空气炸锅烤盘中。

磨牙小零食—香酥鹰嘴豆

STEP6、第一轮:烤箱提前预热,用160度烤10分钟,这时豆子颜色会变黄,然后搅拌一次

磨牙小零食—香酥鹰嘴豆

STEP7、第二轮:用180度烤8分钟左右。然后可以降低温度,用160又烤了5分钟。在烤制过程中注意随时观察颜色变化。刚刚做好的豆子趁热吃已经有酥脆感,等放凉后会更酥脆。

磨牙小零食—香酥鹰嘴豆

STEP8、颜色深的已经很脆了。

磨牙小零食—香酥鹰嘴豆

STEP9、放凉后更脆,装瓶即可。可以带着酥豆野餐去咯!

磨牙小零食—香酥鹰嘴豆


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