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红豆薏米燕麦代餐饼

2022-03-19 10:41:07

做完后还想买代餐粉回来,却只为做饼了减肥也可以吃哦!!!减肥还可以不加蜂蜜呢哈哈哈哈对于没有要求的,脱脂奶粉可以换成烘焙奶粉或者全脂奶粉;脱脂牛奶可以换成全脂牛奶,甚至蜂蜜都可以换成白砂糖(不过这我没试过,要是试过的告诉我)

配料表:

  • 红豆薏米粉 (70克)
  • 即食燕麦 (10克)
  • 脱脂奶粉/可烘焙、全脂 (10克)
  • 脱脂牛奶/可全脂 (15克)
  • 泡打粉 (1克)
  • 蜂蜜 (10克)
  • 鸡蛋 (1个(约50g))

详细做法:

STEP1、打鸡蛋,与蜂蜜搅拌均匀。

红豆薏米燕麦代餐饼

STEP2、称好剩下【牛奶外】所有材料:红豆薏米粉、燕麦、奶粉、泡打粉。搅拌均匀。

红豆薏米燕麦代餐饼

STEP3、(!!!突然想起牛奶的图忘拍了)将粉状材料倒入搅拌好的蛋液里,均匀后再加入15g牛奶。搅拌后可以成团了,注意粘手,分成差不多同等大小的球,搓圆后压平(我1cm左右,做了8个)。

红豆薏米燕麦代餐饼

STEP4、烤箱上下160,提前预热十分钟。烤盘上面铺一层油纸,160烤15分钟。过程可以闻到很香的红豆薏米味!

红豆薏米燕麦代餐饼

STEP5、当当当!烤完后饼会蓬松起来哦真的超级简单啊集美们!!!我第一次用烤箱——都不用怕被烤糊的!!!口感超级松软,很香很香,加糖或者无糖各位随意,我个人感觉已经够甜了

红豆薏米燕麦代餐饼

STEP6、如法炮制做了个黑豆黑芝麻代餐粉的,刚好剩下70g,家里没有人吃。感觉这个配方针对代餐粉,是万能的啊,比冲饮要变(高)好(大)吃(上)多了!

红豆薏米燕麦代餐饼

STEP7、冲杯红枣枸杞,配点西柚,拿一块饼儿,又是闪闪发亮的一顿下午茶!

红豆薏米燕麦代餐饼


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