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热菜家常菜

杂粮豆沙包

2022-03-19 10:41:07

这个豆沙包里面的糖份我是用大枣替代的味道刚刚好,没有问题的亲们还是可以放糖的,像我一样有妊娠性糖尿病的宝宝们即便是这样用大枣代替了也不可以多吃啊吃一个解解馋就好了

配料表:

  • 杂粮粉 (适量)
  • 中筋面粉 (2倍于杂粮粉)
  • 红小豆 (用手抓三把)
  • 大枣 (10颗)
  • 酵母 (一瓶盖)

详细做法:

STEP1、红小豆和红枣提前泡一晚,尽量超过12小红枣去弧核上锅锅内放入两倍于红小豆的水煮20-30分钟。煮。煮或者料理机打

杂粮豆沙包

STEP2、酵母加入低于40度的温水中活开加入杂粮面粉中筋面粉揉成面团醒发至两倍大。时间还是看每家的温度,掌握不好的就随时看一下。

杂粮豆沙包

STEP3、将醒发后的面排揉出气体,分成大小相等的面剂子,压成圆皮放上豆沙馅,再将其像包包子一样包起来,包好后反过来揉成馒头形状。

杂粮豆沙包

STEP4、都包好后放在一边让他们冷静一下,约五分钟左右。二次醒发好后上锅蒸约20分钟

杂粮豆沙包

STEP5、噔噔噔热乎乎的豆沙包就出锅咯。第一次做担心不会成功所以没拍太多照片,有不明白的就留言吧

杂粮豆沙包


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