STEP1、青豆剥好

STEP2、锅内烧水，水开后放入青豆焯水一分钟，看时间别过头，一分钟捞出迅速在冷水中冲凉，沥干水份装保鲜袋，冷冻，可以至少吃半年以上

STEP3、已经装袋好准备冰箱冷冻，如果是明天早上吃，就前天晚上拿点出来放冷藏，自然解冻，中午或晚上吃，提前二个小时拿出，自然解冻

STEP4、前几天烧的

STEP5、昨天炒饭用的

STEP6、用量最多的就是煲仔饭

STEP7、虾仁青豆菠萝炒饭