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『三餐』咸蛋黄焗苦瓜

2022-03-19 10:41:07

爱吃咸蛋黄且苦瓜较大所以放了6个,可适量增减

配料表:

  • 咸蛋黄 (6个)
  • 苦瓜 (一根)
  • 鸡精 (适量)
  • 盐 (适量)

详细做法:

STEP1、蛋黄洗净,上锅蒸10分钟。同时将苦瓜洗净,剖开,切片

『三餐』咸蛋黄焗苦瓜

STEP2、咸蛋黄蒸好后,用筷子夹成1/8,尽量夹碎,夹不碎也没关系。

『三餐』咸蛋黄焗苦瓜

STEP3、锅里热油,倒入咸蛋黄碎,中小火一边翻炒一边用锅铲按压,使蛋黄变的更碎。

『三餐』咸蛋黄焗苦瓜

STEP4、冒黄白泡泡时再倒入苦瓜片翻炒均匀,过程中可多次少量加水帮助炒匀(湿润度够就不加)。苦瓜稍软时,加入鸡精、盐调味(如果一次加大量的水,苦瓜会很软,不脆爽)

『三餐』咸蛋黄焗苦瓜

STEP5、炒至锅中无水干燥的时候起锅,这样苦瓜片会包裹一层咸蛋黄,口感非常好

『三餐』咸蛋黄焗苦瓜


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