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热菜家常菜

什锦土豆丝

2022-03-19 10:41:07

妈妈们还可以在土豆丝中加一些肉类,营养更好。妈妈们在搅拌的过程中一定要使每根土豆丝都均匀裹上面粉,否则土豆丝会粘在一起。

配料表:

  • 土豆 (100克)
  • 胡萝卜 (20克)
  • 小青菜 (10克)
  • 中筋面粉 (50克)
  • 鸡蛋 (1个(约50克))

详细做法:

STEP1、准备食材:土豆100克,胡萝卜20克,小青菜10克,中筋面粉50克,鸡蛋1个(约50克)。

什锦土豆丝

STEP2土豆、胡萝卜刨丝。»如果宝宝的咀嚼能力比较差,妈妈们刨完后还可以再切得小一点。

什锦土豆丝

STEP3、奶锅中水开倒入胡萝卜丝和小青菜,焯水3分钟。

什锦土豆丝

STEP4、焯完水的小青菜切小段备用。»妈妈们可以把菜梗斜切,能更好地切断粗纤维,方便宝宝咀嚼与消化。

什锦土豆丝

STEP5、另起一锅,奶锅水开倒入土豆丝,焯水3钟后捞出。»焯水。

什锦土豆丝

STEP6、焯完水的土豆丝里倒入中筋面粉,用筷子搅拌均匀。

什锦土豆丝

STEP7、用筛网筛掉多余的面粉。»过筛可以去掉土豆丝上多余的面粉,使做出来的口感更好。

什锦土豆丝

STEP8、碗中磕个鸡蛋,用搅拌棒搅拌均匀。

什锦土豆丝

STEP9、电陶炉开中火,在平底锅中刷薄薄的一层油,等锅热后倒入蛋液,再用铲子翻炒3分钟,把蛋液炒散至凝固,盛到玻璃碗中备用。

什锦土豆丝

STEP10、另起一锅,开中火,平底锅刷油,倒入胡萝卜丝和土豆丝,翻炒3分钟。

什锦土豆丝

STEP11、倒入炒好的鸡蛋和青菜梗,翻炒3分钟。

什锦土豆丝

STEP12、最后倒入青菜叶,再炒2分钟。

什锦土豆丝

STEP13、什锦土豆丝就完成啦!一眼望过去色彩非常丰富,红、黄、绿相间,看起来就很有食欲。

什锦土豆丝


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