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低脂无油无糖燕麦红薯饼

2022-03-19 10:41:07

我买的这个红薯很甜,所以不用加糖就行了。喜欢吃甜的可以加点白糖或者蜂蜜。

配料表:

  • 燕麦 (70克)
  • 全麦粉 (90克)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 红薯 (1个)
  • 牛奶 (40克)

详细做法:

STEP1、红薯去皮切成块,上锅蒸熟。

低脂无油无糖燕麦红薯饼

STEP2、即食燕麦粉先加入牛奶,泡几分钟泡开。然后加入一个鸡蛋搅拌,再加入酵母粉和全麦粉。全麦粉的量多次少量添加,因为鸡蛋大小不一样,燕麦吸水性也不一样,所以多次添加全麦粉量,加到面团不是很湿可以揉成团的情况就可以。

低脂无油无糖燕麦红薯饼

STEP3、面团揉好之后用保鲜膜盖上发酵一小时以上。因为含有燕麦片,发不到两倍大很正常。

低脂无油无糖燕麦红薯饼

STEP4、面团发酵好之后,稍微排下气。然后分成均匀两等份。

低脂无油无糖燕麦红薯饼

STEP5、把两份面团擀成两个一样大小的面皮,不用很薄。

低脂无油无糖燕麦红薯饼

STEP6、蒸好的红薯泥压成泥

低脂无油无糖燕麦红薯饼

STEP7、把压好的红薯泥均匀铺在一块面皮上。

低脂无油无糖燕麦红薯饼

STEP8、盖上另外一块面皮,然后边缘用手捏合。面饼稍微压一下,让中间没有空隙,这样切开烤的时候不会分层。

低脂无油无糖燕麦红薯饼

STEP9、把饼切成均匀六等份。

低脂无油无糖燕麦红薯饼

STEP10、剩下另外一个鸡蛋打散,蛋液均匀的刷在饼面上,然后再撒上一层白芝麻。

低脂无油无糖燕麦红薯饼

STEP11、放进箱进行二次发酵10分钟。然后160度上下火20分钟。面饼大小度也决定时间,分钟。

低脂无油无糖燕麦红薯饼


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