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热菜家常菜

减肥食谱:西兰花豆腐蛋

方式跟蒸蛋的操作一样,我们这边蒸蛋要加入适当的水。

配料表:

  • 西兰花 (1朵)
  • 白胡椒 (少许)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 盐 (少许)
  • 豆腐 (150g)
  • 橄榄油 (少许)
  • 酱油 (少许)

详细做法:

STEP1西兰花撩水后切成小朵

减肥食谱:西兰花豆腐蛋

STEP2、豆腐切成片备用

减肥食谱:西兰花豆腐蛋

STEP3、鸡蛋打散

减肥食谱:西兰花豆腐蛋

STEP4、碗里铺上豆腐片、西兰花,倒入蛋液,加适当的水,撒上橄榄油、少许白胡椒、毛毛盐、隔水大火蒸15分钟,再倒入少许酱油,即可享用。

减肥食谱:西兰花豆腐蛋


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