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热菜家常菜

减肥餐—紫薯水晶花卷

配料表:

  • 紫薯 (2个)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 全麦面粉 (300克)
  • 牛奶 (30克)
  • 酵母粉 (3克)

详细做法:

STEP1紫薯切片,上锅蒸10分钟

减肥餐—紫薯水晶花卷

STEP2、晾凉以后用叉子碾碎

减肥餐—紫薯水晶花卷

STEP3、面粉、鸡蛋、紫薯泥、牛奶、酵母粉一起和在一起

减肥餐—紫薯水晶花卷

STEP4、发酵20分钟

减肥餐—紫薯水晶花卷

STEP5、揉好面团切成小块,擀平以后斜切几条,将切好的面对折,然后卷起来。

减肥餐—紫薯水晶花卷

STEP6、或者擀成饺子皮一样,三四个铺好对折,然后卷起来。

减肥餐—紫薯水晶花卷

STEP7、装锅

减肥餐—紫薯水晶花卷

STEP8、放的时候间隔大一点

减肥餐—紫薯水晶花卷

STEP9、出锅,水晶花卷漂亮的很。

减肥餐—紫薯水晶花卷


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