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热菜家常菜

南瓜糯米小汤圆

1.煮熟凉下再吃,糯米面一定注意别烫到2.小贴士:糯米营养价值高,而且富含蛋白质、B族维生素、钙等物质,宝宝食用糯米,可以起到补钙、增强肠胃功能和促进其食欲的效果。但是不能多吃哦。花生中钙含量很高,多吃花生,可以促进生长发育。花生蛋白中含有多种人体必需氨基酸,其中赖氨酸能提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸能促进细胞发育,增强大脑记忆能力。花生还含丰富的维生素E以及铁、锌等矿物质,对人体大有裨益。

配料表:

  • 南瓜 (适量)
  • 白糖 (适量)
  • 红枣酱 (1勺)
  • 花生 (适量克)

详细做法:

STEP1、准备花生,红枣酱

南瓜糯米小汤圆

STEP2、南瓜去皮切片蒸熟

南瓜糯米小汤圆

STEP3、将蒸熟的南瓜加入糯米粉揉成面团

南瓜糯米小汤圆

STEP4、花生仁炒熟去皮压碎

南瓜糯米小汤圆

STEP5、花生碎中加入红枣酱

南瓜糯米小汤圆

STEP6、把馅包入皮中,揉成圆形

南瓜糯米小汤圆

STEP7、水煮10分钟

南瓜糯米小汤圆

STEP8、出锅即可

南瓜糯米小汤圆


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