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热菜家常菜

无油无糖豆渣玉米小饼

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鸡蛋 (1个)
  • 豆渣 (适量)
  • 玉米面 (两勺)
  • 胡萝卜 (适量)
  • 鸡胸肉或鸡肉丸 (适量)
  • 洋葱 (适量)

详细做法:

STEP1、我的迷你豆浆机做的一人份豆浆,豆渣营养丰富留下做小饼

无油无糖豆渣玉米小饼

STEP2、将豆渣,鸡蛋,玉米面,胡萝卜丝,洋葱丁,鸡胸肉或鸡肉丸和少量盐混合(如果鸡胸肉或鸡肉丸是咸的可不加盐,我用的是鸡肉小丸子家的鸡胸丸,因为买多了)

无油无糖豆渣玉米小饼

STEP3、将原料搅拌均匀(也可加入其他喜爱的蔬菜),加少许胡椒。

无油无糖豆渣玉米小饼

STEP4、用手捏称圆球拍称小饼放烤盘或烤架上。

无油无糖豆渣玉米小饼

STEP5、上下加热,200度20分钟,度。

无油无糖豆渣玉米小饼

STEP6、烤熟装盘

无油无糖豆渣玉米小饼

STEP7、好吃的豆渣玉米小饼就做好了,完全的无油版本

无油无糖豆渣玉米小饼

STEP8、我加了蔬菜汤搭配食用,营养健康

无油无糖豆渣玉米小饼


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