热菜家常菜
专治减肥不敢吃&吃不饱-蛋白菜花饭
白天吃太多了但晚上又饿了而且白天吃了鸡蛋所以省去了蛋黄不然会选择整颗鸡蛋的
配料表：
- 花菜 （小半个（100g））
- 胡萝卜 （半根（80g））
- 鸡蛋白（或者鸡蛋一个） （2个）
- 盐 （1克）
- 生抽 （1勺）
- 黑胡椒 （少许）
详细做法：
STEP1、菜花只取头部
STEP2、搅拌机搅碎或者剁碎
STEP3、胡萝卜同样弄碎
STEP4、两个鸡蛋白1g盐打散（不介意蛋黄热量的可以用一整个鸡蛋）
STEP5、先把鸡蛋炒好，然后放入菜花碎与胡萝卜碎，加入1g生抽，适量填补盐（如果够咸可以不再加，因为鸡蛋里已经有盐了，出锅前撒上黑胡椒粉。开吃！
上一篇：豆豉黄花鱼罐头，超棒的下酒菜
下一篇：干笋茄子堡
家常菜做法
- 103/19葱香千层饼
- 203/19香脆芝麻蛋卷超酥脆
- 303/19紫薯糯米糍
- 409/18【家常菜做法大全】素三鲜的做法,家常菜做法36种家常菜
- 503/19黑椒乌冬面
- 602/29菜谱大全家常菜猪肉罐头的做法大全4种做法