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秋季润燥菊花绿豆汤

2022-03-19 10:41:07

特别提示: 1、寒凉体质的人 :如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等,不宜喝此粥。 2、老、幼及体质虚弱的人,肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻,不宜喝此粥。 3、正服用药物者,不宜喝此粥。因为绿豆有解毒作用。

配料表:

  • 绿豆 (60g)
  • 菊花 (10朵)
  • 柠檬汁 (少许)
  • 冰糖 (备选)

详细做法:

STEP1绿豆60g。

秋季润燥菊花绿豆汤

STEP2、淘洗干净。

秋季润燥菊花绿豆汤

STEP3、放两倍于绿豆体积的水,用高压锅直接蒸煮。我用了一个煮饭程序就好了。

秋季润燥菊花绿豆汤

STEP4、贡菊十来朵。

秋季润燥菊花绿豆汤

STEP5、一碗水煮开,菊花投入。

秋季润燥菊花绿豆汤

STEP6、煮三五分钟,至花瓣舒展。

秋季润燥菊花绿豆汤

STEP7、煮菊花的水倒到碗里。

秋季润燥菊花绿豆汤

STEP8、煮好的绿豆捞到菊花水中。挤十来滴柠檬汁进去,或者多挤一些柠檬汁,再放两块冰糖。

秋季润燥菊花绿豆汤

STEP9、菊花放几朵上去,美美哒!

秋季润燥菊花绿豆汤


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