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热菜家常菜

南瓜浓汤蓝莓面

2022-03-19 10:41:07

妈妈们选南瓜可以托在手上,用另一只手去拍,如果发出闷响,说明南瓜的成熟度比较高。1岁以上的宝宝,如果对牛奶不过敏的话,可以把配方奶改成牛奶。

配料表:

  • 南瓜 (100克)
  • 豌豆 (30克)
  • 配方奶(可不加) (50ml)
  • 蓝莓面 (30g)

详细做法:

STEP1、准备好所有的食材

南瓜浓汤蓝莓面

STEP2、起锅烧水,水开放入豌豆,焯水10分钟。»焯水,豌豆更容易去皮哦

南瓜浓汤蓝莓面

STEP3、豌豆去皮

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STEP4、切碎。»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定豌豆丁的大小哈

南瓜浓汤蓝莓面

STEP5南瓜切丁

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STEP6、将南瓜放入煎炒锅,中火翻炒1分钟。

南瓜浓汤蓝莓面

STEP7、倒入500毫升清水

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STEP8、水开后煮15分钟。

南瓜浓汤蓝莓面

STEP9、在煎炒锅中将南瓜碾压成泥。

南瓜浓汤蓝莓面

STEP10、倒入蓝莓

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STEP11、倒入豌豆碎

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STEP12、加入配方奶煮3分钟

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STEP13、出锅后浇入适量的猪肝粉»宝宝6月以后,母体中自带的铁元素就会消耗殆尽,所以日常饮食中要注意铁元素的补充

南瓜浓汤蓝莓面

STEP14、嫩黄的南瓜浓汤,颜色暖暖的,特别招小朋友喜欢。闻起来,一股南瓜的香甜味,舀一口,放嘴里,不用放任何调料,就很美味了。

南瓜浓汤蓝莓面


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