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热菜家常菜

拔丝红薯

2022-03-19 10:41:07

红薯的营养:世界卫生组织(WHO)经过三年的研究和评选,评出六大最健康食品。人们熟悉的红薯,被列为十三种最佳蔬菜的冠军。红薯不但营养均衡,而且具有防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。

配料表:

  • 红薯 (250克)
  • 冰糖 (100克)
  • 油 (500克(约耗50克))

详细做法:

STEP1红薯去皮,切成3厘米大小的滚刀块,放入清水中浸洗,捞出。洗完后,会看到盆底都是白白的淀粉呢

STEP2、锅热后放油,油烧至六成热时,放人红薯块慢慢炸制

STEP3、炸至红薯块外表微黄、内心也软了时捞出

STEP4、下面可就是熬糖的关键步骤了哈

STEP5、锅内留少量油,加入糖,加少许水不断翻炒;小火炒至糖开始慢慢溶化

STEP6、糖全部融化,颜色浅黄发白色,有大的泡泡,然后,糖开始变得粘稠,颜色也慢慢深了,差不多要熬到发棕红色的颜色。千万要小火,否则就糊了

STEP7、迅速放入炸好的红薯块,翻炒均匀即可出盘


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