1、亚亚半岁以前我天天喝。半岁以后每周喝三四次。每天都保证喝500ml。2、这道汤不用加任何调料，当水饮用。如果不嫌麻烦，想要汤水更清澈，可以过滤后再喝。3、因为熬煮时间长，营养都在汤里了。汤内食材可吃可不吃。我最多也就挑红枣和花生吃吃。4、如果嫌天天炖汤麻烦，可以将份量和水加倍，一次炖出两天的量来。当天的喝掉，次日的放冰箱保存，喝之前用微波炉加热即可。