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热菜家常菜

营养早餐系列-香蕉紫薯卷+莲子百合小米豆浆

配料表:

  • 干百合 (适量)
  • 干白莲子 (适量)
  • 小米 (适量)
  • 黄豆 (适量)
  • 咸方包 (一包)
  • 紫薯 (适量)
  • 香蕉 (适量)
  • 牛奶 (适量)

详细做法:

STEP1、这个很简单,就是紫薯压泥,加点牛奶避免太干,搅拌均匀。方包切开四边条条,用擀面棍擀扁,涂上紫薯泥,加香蕉(香蕉最好切开四小条,要不然太粗,难包,最后卷皮切块即可

营养早餐系列-香蕉紫薯卷+莲子百合小米豆浆

STEP2、还配的玉米和李子

营养早餐系列-香蕉紫薯卷+莲子百合小米豆浆

STEP3、干百合,干莲子和黄豆提前一晚泡好,第二天再加上小米就可以放豆浆机了,超级简单,但是超级好吃,因为其他东西都是甜的,所以一般豆浆我会弄咸的,喜欢甜的可以加冰糖。

营养早餐系列-香蕉紫薯卷+莲子百合小米豆浆

STEP4、食材虽然简单,但是稍微花点小心思也会很美丽

营养早餐系列-香蕉紫薯卷+莲子百合小米豆浆


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