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热菜家常菜

萝卜白菜干贝汤

2022-03-19 10:41:07

我是儿童营养师柳衣衣,目前做了500道营养辅食,收录在我的公众号:营养师做宝宝辅食(ID:liuyiyi2016,大家在食谱上有任何问题,也可以加我的:liuyiyi201806

配料表:

  • 萝卜 (适量)
  • 白菜/香菜 (适量)
  • 低钠干贝 (10g)
  • 有机亚麻籽油或核桃油 (适量)

详细做法:

STEP1、将低钠干贝用清水洗净,去掉杂质,再加点姜丝和热水浸泡30分钟,以泡发好为准PS:也可以加姜丝和清水,提前放在冰箱泡发一晚

萝卜白菜干贝汤

STEP2、将泡发好的干贝撕成细丝状;PS:泡发的干贝水不要倒了,一会用来煮汤特别鲜

萝卜白菜干贝汤

STEP3、将白萝卜去皮,用擦丝器擦成萝卜丝状;PS:尽量选鲜嫩的白萝卜,1岁内可以切成丁粒状,1岁以上擦成丝或小条状都可以,只要方便宝宝食用即可;

萝卜白菜干贝汤

STEP4、将大白菜反复冲洗干净,切成细丝状;

萝卜白菜干贝汤

STEP5、将白萝卜丝、白菜梗和干贝丝一起加入汤锅;PS:白菜叶最后再放

萝卜白菜干贝汤

STEP6、先将泡发干贝的水加入,再补上适量的清水和姜丝;PS:干贝水鲜味十足,建议不要高倒掉浪费了;如果不是节后清肠解油腻喝,平时喝的话可以改成高汤,味道更好

萝卜白菜干贝汤

STEP7、开大火煮约10分钟,煮至萝卜丝和白菜变软为止;PS:食材量和大小,会影响煮的时间,自己根据实际情况调整一下,以煮熟为准;

萝卜白菜干贝汤

STEP8、将白菜叶加入沸水中,搅拌几下,小火煮软,即可关火;

萝卜白菜干贝汤

STEP9、最后加一点香菜提鲜,再洒一小勺亚麻籽油或核桃油;

萝卜白菜干贝汤

STEP10、甜鲜香的白菜萝卜干贝汤出炉了!

萝卜白菜干贝汤


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