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热菜家常菜

快手减脂主食:烤土豆红薯

2022-03-19 10:41:07

每餐红薯土豆控制在200g,午餐和晚餐为主。

配料表:

  • 红薯 (一个)
  • 土豆 (5个)
  • 黄油 (10克)
  • 盐 (3克)
  • 黑胡椒 (3勺)

详细做法:

STEP1、小块无盐黄油微波炉转一下融化,红薯和小土豆切块。黄油也可以换成椰子油、橄榄油。

快手减脂主食:烤土豆红薯

STEP2、加入盐和黑胡椒、黄油,拌匀。

快手减脂主食:烤土豆红薯

STEP3、放入烤盘,均匀铺开。200度烤25分钟。

快手减脂主食:烤土豆红薯

STEP4、外皮焦黄酥脆,刚出炉的时候非常好吃。

快手减脂主食:烤土豆红薯


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