STEP1、玉米煮熟，煮玉米过程中切番茄、青瓜、生菜。金枪鱼、沙拉酱和玉米放入碗中搅拌。

STEP2、煎鸡蛋，加入黑胡椒粉。我很喜欢把鸡蛋黄打散。

STEP3、拿一片吐司放在保鲜膜上，搅拌完的金枪鱼玉米平铺在吐司上。

STEP4、放上第二片吐司，压一压。

STEP5、依次加入番茄、鸡蛋、生菜和青瓜。青瓜买的是小青瓜，比较脆甜。

STEP6、放上第三片吐司，再压一压，用保鲜膜把整个包起来。

STEP7、用刀切成两半，完成！