配料表:
详细做法:
STEP1、准备食材:芝麻菜、鹰嘴豆、面包片、鸡蛋、帕尔马干酪、洋葱、苹果、小番茄、核桃、杏仁、青橄榄、盐、黑胡椒醋、橄榄油、意式黑醋。
STEP2、所有蔬菜清洗干净,沥干水分。芝麻菜用手撕成小段,洋葱切成碎粒、小番茄对半切开。切好的食材放进沙拉碗里。
STEP3、面包片放入面包机里,双面烤至微焦,用刀切成面包条。鸡蛋放入煮蛋器里煮熟,晾凉切成小块,待用。
STEP4、煮锅里加水烧开,放入泡好的鹰嘴豆,加少许盐,中火煮十分钟。捞出沥干待用。
STEP5、核桃剥开,取出核桃仁,连同鹰嘴豆、大杏仁,放入沙拉碗里,然后加入盐、橄榄油、黑胡椒碎、黑醋汁,搅拌均匀。
STEP6、用削皮器把帕尔马干酪刨出几个薄片来。
STEP8、面包片切成细条,摆出面包塔样式。苹果洗净,底部削掉一小块,然后中间对半切开,做出蝴蝶造型。
STEP9、手冲黑咖啡一杯,一道健康美味的早餐正式出炉。
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