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减脂健康|西兰花蛋羹

2022-03-19 10:41:07

婴幼儿辅食必备滑滑嫩嫩还带点嚼劲

配料表:

  • 西兰花 (适量)
  • 鸡蛋 (2-3个)
  • 芝麻油 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 温水 (适量)

详细做法:

STEP1西兰花劈小朵,用淡盐水浸泡15分钟后焯水

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STEP2、鸡蛋打入碗中打匀,温水加少许盐化开倒入蛋液中搅匀

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STEP3、将西兰花花朵部分切下,加入蛋液中

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STEP4、锅内水烧开上锅蒸5-7分钟(时间把控好哦,不然会老的)

减脂健康


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