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热菜家常菜

苦瓜黄豆排骨汤

如果用普通的砂锅,黄豆要泡2小时以上,吸足水分

配料表:

  • 排骨 (400克)
  • 苦瓜 (1根)
  • 黄豆 (50克)
  • 生姜 (适量)
  • 盐 (一勺)

详细做法:

STEP1、黄豆挑选干净没有坏的,用水泡10分钟左右,夏天龙宝煲汤多数用电压力锅,豆子不用提前泡发

苦瓜黄豆排骨汤

STEP2、排骨清洗干净,剁成2-3厘米长的小块

苦瓜黄豆排骨汤

STEP3苦瓜清洗干净外皮,夹缝里有泥土的要用刷子刷干净,对半切开去掉瓜瓤,用勺子把苦瓜里白色的内膜尽可能的刮干净

苦瓜黄豆排骨汤

STEP4、苦瓜切成小块

苦瓜黄豆排骨汤

STEP5、苦瓜里加一勺盐,混合后腌制10分钟,把腌出来的苦瓜汁水倒掉,清洗干净

苦瓜黄豆排骨汤

STEP6、烧一锅热水,放入排骨焯水,煮到变色

苦瓜黄豆排骨汤

STEP7、排骨捞出清洗干净

苦瓜黄豆排骨汤

STEP8、生姜洗净去皮切成细丝,把排骨、苦瓜、黄豆和姜丝一起放到电压力锅里,加适量的水,选择排骨程序,时间30分钟

苦瓜黄豆排骨汤

STEP9黄豆苦瓜排骨汤煮好后,根据口味加适量的盐调味

苦瓜黄豆排骨汤

STEP10、这个汤很适合夏天喝,清爽不油腻,还能消暑败火,家里有孩子经常长痱子的,可以多喝几次这个汤

苦瓜黄豆排骨汤

STEP11、营养美味不油腻,常喝不中暑

苦瓜黄豆排骨汤

STEP12、夏天长痱子,不妨多喝这汤

苦瓜黄豆排骨汤


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