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热菜家常菜

孕期食谱-番茄土豆牛腩

1、香料加生老抽是中式红烧肉的烧法,而胡萝卜土豆洋葱一起炒时,会做出咖喱的味道,这里取中式的香味,而配菜更多是看中它们的营养。2、我水放多了,没过牛腩一半就可以了。

配料表:

  • 牛腩 (400g)
  • 八角、香叶、花椒、辣椒、冰糖 (量如下图)
  • 料酒
  • 生抽 (两汤匙)
  • 老抽 (一汤匙)
  • 姜蒜 (适量)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 番茄 (1个)
  • 土豆 (2小个)
  • 洋葱 (半个)

详细做法:

STEP1、牛腩浸泡1小时,去掉血水,准备香料。

孕期食谱-番茄土豆牛腩

STEP2、水烧开,加入料酒和生姜,牛腩放入开水滚3分钟取出。

STEP3、煎锅里加入适量食用油,加入香料和姜蒜爆香。加入冰糖小火融化后,将牛腩倒入,翻炒一会。加入生抽老抽料酒,继续翻炒。

孕期食谱-番茄土豆牛腩

STEP4、砂锅加冷水,已上色的牛腩肉倒入砂锅。炖2个小时。结束前一小时,放入胡萝卜土豆番茄洋葱。

STEP5、起锅前加盐调味。


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