STEP1、买回来的海白菜我尝拉一下不咸，就直接在水里冲洗几次

STEP2、控水，切成寸段就行

STEP3、做一锅水，等沸腾啦下锅抄大概三分钟，这时准备一盆凉水，等抄好后过凉，这是保持海白菜翠绿的好方法，看到很多方子颜色深啦，不好看啦！

STEP4、过凉这部可以多做几次，然后控水，就可以凉拌啦

STEP5、加入适量盐，鸡精，香油，上桌前洒上一些芝麻，搞定，儿子超喜欢，孩子吃着芝麻非常好，补钙